Naruto Shipuden 268

Video
http://turbobit.net/akjtgn1xspo2/ns268%5B480p%5Dicinema3satu.mkv.html
Sub Indo :
http://www.sharebeast.com/4ydgicepuguc


Sumber : www.icinema3satu.com

download software CastleVille Hack tanpa survey (penipuan/scam)

Nyari CastleVille Hack? Mau download software CastleVille Hack tanpa survey atau harus ikuti langkah-langkah tertentu serpeti share dulu di Facebook atau Digg, dll? Alah lebe mode on sangat..Gak akan pernah dapat ! 

menurut para master of the change di jelaskan seperti ini..

CastleVille hack no survey

Keliahatan seperti sebuah aplikasi/software/program untuk Hack CastelVille, software yang sangat sederhana, masukkan email, checklist apa yang mau di hack, masukkan nilainya berapa, lalu klik “Hack Now!” progress bar berjalan dan ting-ting..
dan anda tertarik untuk mendownload software hack tersebut..

Sayang software tersebut hanyalah software FAKE untuk mengelabui anda supaya anda berfikir memang ada software untuk hack tersebut. Aplikasi seperti itu bisa dibuat secara mudah dengan program Visual Basic dalam waktu sekitar 10 menit oleh programmer kelas kacangan sekalipun seperti saya.ini 

bagaimana cara membuat Software Hack palsu..Perhatikan video berikut ini..

Lalu kalian (korban) makin penasaran sama software tersebut dan Seteah software “CastleVille Hack” dibuat terus dibikin screenshot-nya atau dibikin video lalu diunduh ke YouTube supaya terlihat lebih real! ingin mendownload. Ok, pastinya mereka kasih link download-nya buat postingan di blog, lalu buat juga comment-comment FAKE (palsu) seperti:

Thanks for CastelVille Hack! I’m going to try it now! 

Thanks guy nice tool

Thanks…..!

Excellent

Awesome Hack tool!

Wow lebe kan, kamu dan para korban lainnya makin penasaran dan terpukau dan ingin mendownload software hack tersebut! Dengan riang gembira agan klik tombol “Download CastleVille Hack“, klik dan kamu dibawa ke sebuah halaman survey. Lakukan suvey dulu nanti setelah survey baru bisa mendownload-nya, begitu bunyinya!

Demi software CastleVille Hack agan turuti aja dan melakukan survey, setelah survey selesai maka selesailah! Tak ada software hack yang bisa di download karena memang sofware hack tersebut hanyalah software FAKE (palsu). Atau juga dengan modus yang lebih canggih, anda bisa mendownload softwar-nya tapi tidak jalan, ketika dijalankan malah error!

Melalui survey tersebut si pemilik blog (penipu itu) mendapat komisi dari penyelenggara survey. Begitulah cara mereka mendapatkan keuntungan, cari duit dengan cara lebay yang menurut saya kurang baik.

Banyak juga modus-modus lainnya yang serupa, namun intinya itu hanyalah penipuan, spam, scam atw apa lh demi keuntungan pribadi semata. Mungkin ada yang asli, salah satu nya lewat charles proxy.tapi sekarang sudah tidak bisa atau yang di sebut  PATCHED .. soalnya zynga gak mau rugi.....untuk sekarang – sekarang kalo ada yang real cheat buat crown castleville saya juga mau...sya juga butuh crown banyak,,,

Sumber : http://bisnisgameonline.com

Naruto Shipuden - The Brilliant Military Advisor of the Hidden (267)

Video :

http://turbobit.net/sbb8f4lvghau/ns267%5B480p%5Dicinema3satu.mkv.html
Sub Indonesia :
http://www.sharebeast.com/88vfcqwzxz7y

Sumber : Cinema3satu

Cara Menghilangkan Jerawat

Sebelum tau Cara Menghilangkan Jerawat, Ada baiknya kita tau beberapa hal yang bisa menyebabkan jerawat. Banyak hal atau kegiatan kita sehari-hari yang kita lakukan sehingga meyebabkan jerawat. Dan berikut ini Penyebab jerawat :

• Produksi Minyak Berlebihan
• Sel-Sel Kulit Mati
• Bakteri
• Kosmetik
• Obat-obatan

Secara medis, jerawat adalah penyakit yang terjadi karena pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan sebuah kantung nanah yang meradang. Penyakit ini bisa disembuhkan dengan banyak cara tradisional maupun secara medis. Dan Mungkin Cara menghilangkan jerawat secara alami berikut ini bisa membantu mengurangi bintang di wajah anda:

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis 

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis Sangat mudah,yaitu campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah. biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas dengan air hangat. Jeruk nipis Bisa digunakan untuk mengobati jerawat karena mengandung citric acid. citric acid sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. lakukan ini dengan rutin dan konsisten selama kurang lebih 15 hari dan lihat hasilnya.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur juga bisa. Pertama pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kocok dan oleskan ke wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Putih telur dapat digunakan untuk mengurangi minyak di wajah yang yang bisa menjadi pemicu jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi mungkin juga bisa dicoba. Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat juga bisa. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam(blackheads). Caranya cukup mudah, Buah tomat dibelah jadi dua,kemudian di usap-usapkan kewajah yang berjerawat. Diamkan sampai 1jam kemudian bilas sampai bersih.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih.

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih adalah hal sangat mudah diantara cara-cara yang lain. Tumbuk atau diiris bawang putih tadi, kemudian usapkan pada wajah yang berjerawat, tunggu hingga beberapa menit dan bilas sampai bersih

Itulah beberapa cara menghilangkan jerawat secara Alami, Sebelum jerawat tumbuh dan menghapus rasa percaya diri anda, ada baiknya kita mencegah dengan selalu menjaga kebersihan wajah dan makan-makanan yang bergizi. Jangan sampai karena jerawat membuat kita galau dan selalu kepikiran.
Sumber : http://www.rofingi.com

Naruto Shipuden episod 266

video : http://www.indowebster.com/download/video/naruto_shippuuden_266_the_first_and_last_opponent_mini_480p_
sub indo : http://www.sharebeast.com/oru6ng4j31vi

15 cara alami untuk mencegah kanker payudara

Breast Cancer

Sebetulnya ada 17 cara untuk mengurangi resiko kanker payudara, 2 diantaranya merupakan pencegahan dari segi medis dan sisanya merupakan terapi alternatif.

Adapun pendekatan dari segi medis adalah :

1. Obat pencegah kanker payudara.

Perempuan dengan resiko tinggi, yaitu yang survive/selamat dari kanker payudara atau yang setidaknya memiliki hubungan darah dengan penderita kanker (ibu atau saudara perempuannya), bisa mendapatkan terapi Tamoksifen, yang bekerja dengan cara memblokade efek pemicu tumor dari estrogen.

2. Mastektomi sebelum serangan kanker.

Untuk perempuan dari keluarga dengan resiko genetik yang sangat tinggi, ada suatu mastektomi untuk pencegahan kanker payudara. Memang merupakan suatu pendekatan yang radikal, tetapi kebanyakan berhasil. Mastektomi ini mengangkat jaringan payudara, tapi tidak seluruhnya, sehingga kemungkinan terjadinya kanker masih ada.

Sedangkan pencegahan secara alami meliputi :

1. Berolah raga secara teratur.

Penelitian menunjukkan bahwa sejalan dengan menigkatnya aktivitas, maka resiko kanker payudara akan berkurang. Berolah raga akan menurukan kadar estrogen yang diproduksi tubuh sehingga mengurangi resiko kanker payudara.

2. Kurangi lemak.

Anda tentu sudah sering mendengar pertentangan pendapat mengenai hubungan antara kanker payudara dengan makanan berlemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet rendah lemak membantu mencegah kanker payudara. Penelitian yang lain menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara lemak dan kanker payudara.. Penelitian terakhir menyatakan bahwa yang lebih penting adalah jenis lemaknya bukan jumlah lemak yang dikonsumsi.

Jenis lemak yang memicu kanker payudara adalah lemak jenuh dalam daging, mentega, makanan yang mengandung susu full-cream (whole-milk dairy foods) dan asam lemak dalam margarin.

Sedangkan jenis lemak yang membantu mencegah kanker payudara adalah lemak tak-jenuh dalam minyak Zaitun  dan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon dan ikan air dingin lainnya.

Lemak jenuh dalam daging dan produk susu dan asam lemak dalam margarin meningkatkan kadar estrogen dalam darah, sedangkan lemak tak-jenuh dalam minyak zaitun dan asam lemak omega-3 dalam ikan tidak menyebabkan kenaikan kadar estrogen dalam darah.

3.Bila anda mengkonsumsi daging, jangan dimasak terlalu matang.

Terlepas dari lemak jenuh yang terdapat dalam daging, cara anda memasak daging akan mempengaruhi resiko kanker payudara. Daging-daging yang dimasak/dipanggang menghasilkan senyawa karsinogenik (amino heterosiklik). Semakin lama dimasak, semakin banyak senyawa ini terbentuk. Amino heterosiklik paling banyak terdapat dalam daging bakar yang lapisan luarnya (kulitnya) gosong dan hitam.

4.Makan lebih banyak buah dan sayuran.

Semakin banyak buah dan sayuran yang dimakan, semakin berkurang resiko untuk semua kanker, termasuk kanker payudara.

Makanan dari tumbuh-tumbuhan mengandung anti-oksidan yang tinggi, diantaranya vitamin A, C, E dan mineral selenium, yang dapat mencegah kerusakan sel yang bisa menjadi penyebab terjadinya kanker. National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran paling tidak 5 (lima) kali dalam sehari. Tapi harus dihindari buah dan sayuran yang mengandung banyak lemak, seperti kentang goreng atau pai dengan krim pisang.

5. Mengkonsumsi suplemen anti-oksidan.

Suplemen tidak dapat menggantikan buah dan sayuran, tetapi suatu formula anti-oksidan bisa merupakan tambahan makanan yang dapat mencegah kanker payudara.

6. Makan lebih banyak serat.

Selain berfungsi sebagai anti-oksidan, buah dan sayuran juga mengandung banyak serat. Makanan berserat akan mengikat estrogen dalam saluran pencernaan, sehingga kadarnya dalam darah akan berkurang.

7. Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai.

Makanan-makanan yang berasal dari kedelai banyak mengandung estrogen tumbuhan (fito-estrogen). Seperti halnya tamoksifen, senyawa ini mirip dengan estrogen tubuh, tapi lebih lemah. Fito-estrogen terikat pada reseptor sel yang sama dengan estrogen tubuh, mengikatnya keluar dari sel payudara sehingga mengurangi efek pemicu kanker payudara.

Selain menghalangi estrogen tubuh untuk mencapai sel reseptor, makanan berkedelai juga mempercepat pengeluaran estrogen dari tubuh.

8. Makan lebih banyak kacang-kacangan.

Selain dalam kedelai, fito-estrogen juga terdapat dalam jenis kacang-kacangan lainnya.

9. Hindari alkohol.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa semakin banyak mengkonsumsi alkohol, maka resiko kanker payudara semakin bertambah karena Alkohol  meningkatkan kadar estrogen dalam darah.

10. Perhatikan berat badan anda.

Kenaikan berat badan setiap pon setelah usia 18 tahun akan menambah resiko kanker payudara. Ini disebabkan karena sejalan dengan bertambahnya lemak tubuh, maka kadar estrogen sebagai hormon pemicu kanker payudara dalam darahpun akan meningkat.

11. Hindari xeno-estrogens.

Xeno-estrogen maksudnya estrogen yang berasal dari luar tubuh.

Perempuan mengkonsumsi estrogen dari luar tubuh terutama yang berasal dari residu hormon estrogenik yang terdapat dalam daging dan residu pesitisida estrogenik. Diduga xeno-estrogen bisa meningkatkan kadar estrogen darah sehingga menambah resiko kanker payudara.

Cara terbaik untuk menghindari xeno-estrogen adalah dengan mengurangi konsumsi daging, unggas (ayam-itik) dan produk susu (whole-milk dairy product).

Tetapi anda tidak perlu khawatir dengan banyak makan buah dan sayuran, karena efek anti-oksidan dan kandungan seratnya lebih banyak daripada efek residu pestisidanya.

12. Berjemur dibawah sinar matahari.

Meningkatnya angka kejadian kanker kulit (Melanoma maligna) menjadikan kita takut akan sinar matahari. Tetapi sedikit sinar matahari dapat membantu mencegah kanker payudara, karena pada saat matahari mengenai kulit, tubuh membuat vitamin D. Vitamin D akan membantu jaringan payudara menyerap kalsium sehingga mengurangi resiko kanker payudara. Agar bisa memperoleh sinar matahari selama 20 menit/hari, dianjurkan untuk berjalan dibawah sinar matahari pada siang hari atau sore hari. Tetapi bila anda ingin mendapatkan kalsium atau vitamin D tidak dari sinar matahari, anda dapat mencoba mengkonsumsi makanan suplemen.

13. Jangan merokok.

Merokok akan meningkatkan resiko kanker payudara.

14. Menyusui/memberikan ASI kepada anak anda

Untuk alasan yang masih belum jelas, menyusui berhubungan dengan berkurangnya resiko kanker payudara sebelum masa menopause.

15. Pertimbangkan kembali sebelum menggunakan terapi pengganti hormon (Hormone Replacement Therapy = HRT).

Ada beberapa alasan bagus untuk melakukan HRT sesudah masa menopause, yaitu mengurangi resiko penyakit jantung, osteoporosis dan penyakit Alzheimer�s. Tetapi HRT akan menambah resiko kanker payudara. Bicarakan dengan dokter anda dan pertimbangkan resiko-resiko yang mungkin timbul, karena kebanyakan perempuan lebih tinggi resikonya untuk menderita penyakit jantung, daripada kanker payudara.

Terakhir, satu lagi hal yang dapat mempengaruhi resiko terkena kanker payudara adalah stress.

Literatur medis menyebutkan bahwa stress dapat menigkatkan resiko kanker payudara. Tetapi penelitian tentang hal ini masih bersifat kontroversial. Namun tidak ada salahnya untuk memulai cara mengatasi stress dalam hidup anda melalui meditasai, yoga, tai chi, berkebun atau kegiatan santai lainnya.
Sumber : m e d i c a s t o r e . c o m

12 Tips Menjaga Kesehatan Jiwa

1. Berolah raga. Penelitian menunjukkan bahwa olah raga lebih efektif dalam mencegah dan mengobatidepresi daripada obat-obatan.

2. Ekspresikan cinta. Memberi dan mendapatkan cinta kasih membuat hidup kita bahagia. Mencurahkan cinta kasih kepada keluarga, kerabat dan orang lain adalah kunci kebahagiaan rohani. Membantu orang lain membuat hidup kita lebih bermakna dan kehadiran kita diharapkan.

3. Kurangi Menonton Televisi, Film dan Video/Online Game. Menonton televisi, film atau bermain game berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan mental kita. Kekerasan dalam tayangan berita, film laga, dan game dapat mengurangi keseimbangan emosional, membuat depresi dan mempengaruhi respon emosi kita. Setelah melihat begitu banyak kekerasan, kita bisa tidak lagi mengenalinya sebagai kekerasan. Kilasan iklan televisi juga dapat menyebabkan indera dan otak kita overload dan kelelahan.

Banyak film yang menghibur, tetapi ada juga yang membangkitkan emosi negatif bagi sebagian orang. Bagi orang yang sensitif atau pernah mengalami semacam trauma dalam hidupnya, mengurangi waktu dan intensitas menonton tayangan yang memicu emosinya akan membantu menjaga keseimbangan jiwa.

Fokuslah pada hal-hal positif. Cobalah membaca berita, daripada menonton berita televisi. Membaca lebih berpengaruh lembut pada pikiran dan kita bisa lebih selektif. Cobalah menghindari tayangan kekerasan atau sensasional, pilihlah hanya program-program televisi dan film yang positif.

4. Mengapresiasi dan membuat karya seni. Menikmati seni lukis, seni fotografi, seni musik, seni tari dan bentuk-bentuk kesenian lainnya bisa menjadi stabilisator mood alami dan bermanfaat menyegarkan pikiran. Menghasilkan karya seni yang dapat dinikmati orang juga membantu seseorang untuk membangun harga diri, sesuatu yang penting bagi kesehatan mentalnya.

Cobalah mendengarkan musik yang lembut. Banyak musik hingar bingar yang justru dapat mengakibatkan kelebihan beban mental. Banyak pula jenis musik yang dapat mendatangkan perasaan tertekan atau hampa. Musik yang lembut dan merdu dapat menyeimbangkan proses kimiawi di otak kita.

5. Beribadah. Melaksanakan ibadah dan berdoa secara rutin memenuhi kebutuhan rohani kita, yang merupakan komponen vital dalam kesejahteraan jiwa. Mengabaikan kebutuhan spiritual membuat jiwa kita gelisah dan tidak tenang. Berdoa merupakan sarana yang efektif dalam mencegah dan memerangi masalah-masalah kesehatan mental.

6. Rekreasi di luar rumah. Cobalah untuk menjauhi rutinitas dengan menghabiskan waktu di alam. “Terapi hijau” bisa menjadi salah satu cara efektif untuk menemukan kedamaian batin, dan menenangkan pikiran kita, menemukan pencerahan dan membebaskan dari pikiran negatif.

7. Hindari mengisolasi diri. Menjadi bagian dari komunitas yang saling memberikan dukungan dan bertemu secara teratur dapat sangat membantu kita melewati krisis dan tetap positif.

8. Menjaga keseimbangan diet makanan. Diet dapat memperburuk gejala berbagai penyakit termasuk autisme, skizofrenia, depresi, kecemasan dan serangan panik. Makanan yang dibutuhkan untuk kesehatan mental yang baik adalah buah dan sayuran dan makanan yang mengandung asam lemak esensial, seperti ikan belida, tongkol, labu dan kacang-kacangan. Susu dan coklat juga dipercaya menimbulkan efek menenangkan pikiran.

9. Hindari pornografi. Rangsangan seksual pornografi dapat berkontribusi pada tumbuhnya kekosongan emosional yang dapat menyebabkan depresi, gangguan bipolar serta kesehatan mental lainnya. Hanyahubungan seksual dengan pasangan yang sah dan saling mengasihilah yang dapat mengisi kebutuhan fisik dan emosional kita.

10. Lakukan kegiatan yang membangun rasa percaya diri. Belajar memainkan alat musik seperti piano atau biola, menguasai keterampilan bela diri, mendapatkan hadiah lomba, dll sangat membantu  anak-anak membangun rasa percaya diri.

Bila Anda memiliki anggota keluarga yang mengalami masalah kesehatan mental, penting sekali untuk selalu menjaga sikap positif dan tidak menyerah. Jangan mencaci-maki atau mengolok-olok yang membuatnya merasa rendah diri dan mengekalkan perasaan membenci diri sendiri. Hal ini juga berlaku bagi mereka dengan kecenderungan gangguan pola makan. Tunjukkan cinta dan pengertian kepada mereka.

11. Jaga pikiran selalu aktif dengan membaca. Membaca bisa menjadi kegiatan penguatan mental, terutama jika kita fokus pada bacaan yang positif. Berlangganan beberapa majalah atau membeli buku-buku biografi yang mendidik bermanfaat bagi kesehatan mental Anda.

12. Jadilah pribadi yang lebih terorganisir. Hindari menunda-nunda pekerjaan, dan bersihkan dan tatalah harta benda Anda. Singkirkan kekacauan. Buang barang-barang yang tidak terpakai, selesaikan atau delegasikan pekerjaan yang menggantung, dan bila perlu, mintalah bantuan orang lain untuk menyelesaikan PR-PR Anda.
Sumber : 

MajalahKesehatan.com

Apakah anemia itu?

Anemia adalah turunnya kadar sel darah merah atau hemoglobin dalam darah.

Bagaimana cara mendeteksi anemia?

Anemia biasanya sudah dapat dideteksi dengan pemeriksaan darah lengkap di laboratorium.

Apakah pemeriksaan darah lengkap?

Pemeriksaan darah lengkap adalah pemeriksaan yang dilakukan pada darah manusia dengan menghitung seluruh komponen pembentuk darah. Saat ini pemeriksaan darah lengkap dilakukan dengan menggunakan mesin khusus. Komponen pembentuk darah antara lain :

·         Sel darah merah (RBC).

·         Hematokrit.

·         Hemoglobin.

·         Sel darah putih (WBC).

·         Komponen sel darah putih.

·         Trombosit/Platelet.

Hanya tiga teratas dari keenam komponen darah ini yang berperanan dalam mendeteksi terjadinya anemia.

Apakah arti nilai hitung sel darah merah?

Sel darah merah (RBC) merupakan komponen darah yang terbanyak dalam satu mililiter darah. Setiap orang memiliki jutaan bahkan miliaran sel darah merah dalam tubuhnya. Penghitungan sel darah merah digunakan untuk menentukan apakah kadar sel darah merah rendah (anemia) atau tinggi (polisitemia).

Pada perhitungan sel darah merah, akan dinilai jumlah dan ukuran dari sel darah merah. Bentuk sel darah merah pun akan dievaluasi di bawah mikroskop. Segala informasi mulai dari jumlah, ukuran dan bentuk dari sel darah merah akan berguna dalam mendiagnosa suatu anemia. Juga pada pemeriksaan ini dapat diketahui jenis anemia berikut kemungkinan penyebabnya.

Apakah yang dimaksud dengan hematokrit?

Nilai hematokrit merupakan cara yang paling sering digunakan untuk menentukan apakah jumlah sel darah merah terlalu tinggi, terlalu rendah atau normal. Hematokrit sejatinya merupakan ukuran yang menentukan seberapa banyak jumlah sel darah merah dalam satu mililiter darah atau dengan kata lain perbandingan antara sel darah merah dengan komponen darah yang lain.

Bagaimana menghitung jumlah hematokrit?

Hematokrit dapat dihitung dengan mengambil sampel darah pada jari tangan atau diambil langsung pada vena yang terletak pada lengan.

Sel darah merah yang terdapat dalam sampel kemudian diendapkan dengan cara memutarnya menggunakan alat sentrifugal. Endapan ini kemudian di presentasekan dengan jumlah keseluruhan dari darah yang terdapat dalam tabung, nilai inilah yang dinamakan nilai hematokrit.

Apakah hemoglobin itu?

Hemoglobin adalah pigmen yang membuat sel darah berwarna merah yang pada akhirnya akan membuat darah manusia berwarna merah. Menurut fungsinya, hemoglobin merupakan media transport oksigen dari paru paru ke jaringan tubuh. Seperti kita ketahui bersama, oksigen merupakan bagian terpenting dari metabolisme tubuh untuk menghasilkan energi. Hemoglobin juga berfungsi membawa karbondioksida hasil metabolisme dari jaringan tubuh ke paru paru untuk selanjutnya dikeluarkan saat bernafas.

Apakah arti dari kadar hemoglobin yang rendah?

Orang dengan kadar hemoglobin yang rendah disebut dengan istilah anemia. Saat kadar hemoglobin rendah maka jumlah sel darah merah pun akan rendah. Demikian pula halnya dengan nilai hematokrit.

Apa akibatnya bila terjadi anemia?

Transportasi oksigen akan terganggu dan jaringan tubuh orang yang anemia akan mengalami kekurangan oksigen guna menghasilkan energi.

Bagaimana gejala anemia?

Orang yang mengalami anemia akan merasa cepat lelah, lemas, pucat, gelisah dan terkadang sesak.

Apa yang menyebabkan anemia?

Berikut adalah beberapa penyebab anemia yang paling sering ditemukan.

Kekurangan zat besi

Perempuan akan lebih mudah menderita anemia bila dibandingkan dengan laki laki karena perempuan mengalami kehilangan darah tiap bulan saat menstruasi. Perempuan juga rentan mengalami kekurangan zat besi.

Pada orang dewasa, kekurangan zat besi sering disebabkan oleh karena kehilangan darah khronis seperti menstruasi. Kehilangan darah khronis juga bisa disebabkan oleh karena kanker terutama kanker pada usus besar.

Anemia juga bisa disebabkan oleh karena perdarahan usus yang disebabkan oleh karena konsumsi obat obatan yang mengiritasi usus.Obat yang termasuk golongan ini terutama obat NSAID.

Pada bayi dan anak anak, anemia kekurangan zat besi biasanya disebabkan karena kurangnya asupan makanan yang mengandung zat besi.

Perdarahan

Perdarahan yang banyak saat trauma baik di dalam maupun di luar tubuh akan menyebabkan anemia dalam waktu yang relatif singkat. Perdarahan dalam jumlah banyak biasanya terjadi pada maag khronis yang menyebabkan perlukaan pada dinding lambung.

Genetik

Kelainan herediter atau keturunan juga bisa menyebabkan anemia. Kelainan genetik ini terutama terjadi pada umur sel darah merah yang terlampau pendek sehingga sel darah merah yang beredar dalam tubuh akan selalu kekurangan. Anemia jenis ini dikenal dengan nama sickle cell anemia. Gangguan genetik juga bisa menimpa hemoglobin yang mana produksi hemoglobin menjadi sangat rendah. Kelainan ini kita kenal dengan nama thalasemia.

Kekurangan vitamin B12

Anemia yang diakibatkan oleh karena kekurangan vitamin B12 dikenal dengan nama anemia pernisiosa.

Kekurangan asam folat

Kekurangan asam folat juga sering menyebabkan anemia terutama pada ibu ibu yang sedang hamil.

Pecahnya dinding sel darah merah

Anemia yang disebabkan oleh karena pecahnya dinding sel darah merah dikenal dengan nama anemia hemolitik. Reaksi antigen antibodi dicurigai sebagai biang kerok terjadinya anemia jenis ini.

Gangguan sumsum tulang

Sumsum tulang sebagai pabrik produksi sel darah juga bisa mengalami gangguan sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik dalam menghasilkan sel darah merah yang berkualitas. Gangguan pada sumsum tulang biasanya disebabkan oleh karena mestatase sel kanker dari tempat lain.

Penyebab anemia yang lain masih banyak, cuma karena keterbatasan tempat maka saya hanya menulis yang sering dijumpai saja.

Bagaimana mengobati anemia?

Seperti halnya penyakit lain, pengobatan anemia juga harus ditujukan pada penyebab terjadinya anemia. Misalnya anemia yang disebabkan oleh perdarahan pada usus maka perdarahan itu harus kita hentikan untuk mencegah berlanjutnya anemia. Jika memang diperlukan, operasi dapat dilakukan pada keadaan tertentu.

Suplemen besi diperlukan pada anemia yang disebabkan oleh karena kekurangan zat besi. Pemberian suntikan vitamin B12 diperlukan untuk mengkoreksi anemia pernisiosa. Transfusi darah merupakan pilihan untuk anemia yang disebabkan oleh perdarahan hebat.
Sumber : http://www.blogdokter.net

contoh Laporan Kesehatan Ibu dan Anak (KIA)

BAB I

PENDAHULUAN

A.    LATAR BELAKANG

Pelayanan Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) adalah merupakan salah satu bagian dari unit pelayanan kesehatan yang ada di Puskesmas yang bertujuan untuk menurunkan angka kesakitan dan kematian bayi, ibu hamil dan ibu nifas serta meningkatkan cakupan pertolongan persalinan oleh tenaga kesehatam (bidan) baik didesa maupun di Puskesmas itu sendiri.

Sesuai dengan komitmen global, Indonesia menetapkan target penurunan AKI menjadi 75 % pada tahun 1990 atau 125/100.000 Kelahiran Hidup (Depkes RI, 2001). Target angka kematian ibu pada tahun 2011 yag ditetapkan berdasarkan indikator  Indonesia sekarang adalah sebesar 150/100.000 Kelahiran Hidup (Depkes RI, 2003). Tentunya dengan penetapan target tersebut harus diiringi dengan peningkatan pelayanan kesehatan ibu hamil, ibu melahirkan dan pelayanan bayi baru lahir.

Program Kesehatan Ibu dan Anak yang telah dilaksanakan selama ini, bertujuan untuk meningkatkan status derajat kesehatan ibu dan anak serta menurunkan AKI dan AKB, (Dpkes RI, 2003), untuk itu diperlukan upaya pengelolaan program kesehatan ibu dan anak yang bertujuan untuk memantapkan dan meningkatkan jangkauan serta mutu pelayanan kesehatan ibu dan anak secara efektif dan efisien. (Depkes RI, 2003)

Jika kita melihat cakupan indikator program kesehatan ibu dan anak (PWS KIA) di Desa tahun 2011 ini, yang merupakan alat untuk mengevaluasi keadaan status kesehatan ibu dan anak, menunjukkan masih ada beberapa indikator yang belum mencapai target jika dibadingkan dengan standar minimal bidang kesehatan ibu dan anak (Kep. Men. Kes. RI No. 1457/ menkes/SK/X/2003).

Salah satu upaya strategis dalam rangka percepatan penurunan jumlah kematian ibu dan bayi adalah : Pemantapan manajemen Kesehatan Ibu dan Anak, pengembangan teknis pelayanan, serta peningkatan KIE yang baik. Dalam upaya pemantapan manajemen perlu dilakukan evaluasi pelayanan program sebagai bahan untuk mawas diri dan perbaikan pelaksanaan program di masa mendatang. Manajemen program dapat berjalan dengan optimal jika ditunjang oleh data pendukung yang memadai dan sistem evaluasi yang baik dari data rutin yang dilaporkan oleh bidan desa. Oleh karenanya disusunlah profil program KIA ini sebagai sarana informasi dan kajian pelayanan KIA selama tahun 2011.

B.     DATA UMUM DAN DEMORAFI

1.      Data Geografi

Wilayah Desa mempunyai luas wilayah ± Ha/m2, merupakan pusat kota kecamatan, dari kota kabupaten dengan waktu tempuh sekitar 1 jam. Desa terdiri dari 8 rukun warga yang terbagi dalam 25 rukun tetengga.

Adapun batas – batas wilayah kerjanya adalah sebagai berikut :

a.       Sebelah Utara berbatasan dengan Desa 

b.      Sebelah Timur berbatasan dengan Desa 

c.       Sebelah Selatan berbatasan dengan Desa 

d.      Sebelah Barat berbatasan dengan Desa 

Wilayah desa merupakan daerah dataran, Penduduknya sebagian besar mempunyai mata pencaharian sebagai buruh dan petani, sebagian kecil merupakan pedagang, pengusaha, wiraswasta, PNS, dan TKW.

2.      Data Demografi

a.       Jumlah Penduduk                                       

b.      KK                                                              

c.       Bumil                                                           

d.      Bulin                                                          

e.       Buteki                                                    

f.       Neonatal                                                  

g.      Bayi                                                            

h.      Anak Balita                                                   

3.      Sarana dan Prasarana Umum

a.       Sarana Pemerintahan                                                           

b.      Sarana Olah Raga                                                     

c.       Sarana Jalan Raya                                    

d.      Sarana Penerangan                                    

e.       Sarana Air Bersih                                        

f.       Sarana Peribadatan                                                              

g.      Sarana Pendidikan   

1)      SLTA / Sederajat                                                                             

2)      SLTP / Sederajat                                                                                 

3)      SD / Sederajat                                                                                  

4)      TK                                                                                                 

5)      TPA                                                                                                    

6)      Lembaga Pendidikan Agama                                                                   

7)      Perpustakaan                                                                                          

4.      Sumber Daya Sarana dan Prasarana Kesehatan

a.  Sarana Kesehatan

1)  BP Swasta                                             

2) Polindes                                                   

3) Poskesdes                                               

4) Posyandu                                                    

5) Dukun Paraji                                          

6) Bidan KIT                                             

b.  Tenaga Kesehatan

1) Bidan Desa                                             

2) Tenaga Kesehatan lainnya                        

C.    VISI DAN MISI PUSKESMAS 

1.      VISI

Visi UPTD Puskesams adalah :

Terwujudnya Puskesmas menjadi Pusat Layanan Kesehatan yang memiliki Integritas dan Kredibilitas Tinggi dalam rangka mewujudkan masyarakat bebas penularan penyakit, hidup dalam lingkungan sehat dan memiliki prilaku sehat menuju Kecamatan yang Religius, Maju dan Sejahtera.

2.      MISI

Sedangkan dalam rangka percepatan pencapaian Visi Puskesmas tersebut ditetapkan Misi sebagai berikut :

a.      Mengembangkan Standar Tata Laksana Program – program Kesehatan Masyarakat melalui Standar Operasional Prosedur dan Protap Pelayanan bagi Program – program

b.      Membangun Pusat Pelayanan Kesehatan Masyarakat, Rujukan dan Pelatihan

c.   Mengembangkan Jejaring Kerja antara Pemberantasan Penyakit Menular dan Penyehatan Lingkungan

d.   Berperan Aktif dalam mendorong kemandirian Individu, Keluarga dan Masyarakat untuk mampu Hidup Bersih dan Sehat

e.  Meningkatkan Profesionalisme Sumber Daya Manusia dalam Pelaksanaan Pelayanan Kesehatan demi terselenggaranya Medical Centre yang Profesional, Bermutu dan Terjangkau

f.   Mengembangka Kemitraan dan Kerjasama Lintas Program maupun Lintas Sektor yang terkait.

3.      MOTTO

Motto Pelayanan di Puskesmas adalah “SEGAR”

a.       Senyum adalah merupakan Modal dalam memberikan setiap pelayanan

b.      Efektif dalam memberikan pelayanan yang tepat guna, berdaya guna dan berhasil

c.       Gerakan adalah upaya cepat tindak dalam memberikan pelayanan

d.  Aman adalah hasil yang diharapkan pada saat pemberian pelayanan maupun setelah pemberian pelayanan

e.       Ramah merupakan sikap yang tertanam dalam jiwa petugas kesehatan dalam memberikan pelayanan

D.    TUJUAN

1.      Tujuan Umum

Mengetahui tingkat keberhasilan kegiatan program pelayanan kesehatan khususnya KIA/KB yang dilaksanakan di UPTD Puskesmas selama tahun 2011, berikut permasalahan yang dihadapi dan upaya mengatasi masalah – masalah tersebut.

2.      Tujuan Khusus

a.    Mengetahui Identifikasi masalah di Wilayah Kerja Desa khususnya yang menyangkut program KIA/KB.

b.      Mengetahui Analisa situasi program KIA/KB di Wilayah Kerja Desa 

c.       Mengetahui Prioritas Masalah/ Penyebab masalah program KIA/KB di Wilayah Kerja Desa 

d.      Mengetahui Upaya pemecahan masalah program KIA/KB di Wilayah Kerja Desa .

e.       Mengetahui rencana tindak lanjut program KIA/KB di Wilayah Kerja Desa .

f.       Menyusun rencana kerja program KIA/KB di Wilayah Kerja Desa untuk tahun berikutnya

 BAB II

INDIKATOR CAKUPAM PROGRAM

A.    Pelayanan Antenal

Pelayanan antenatal adalah pelayanan kesehatan oleh tenaga kesehatan untuk ibu selama masa kehamilannya, yang dilaksanakan sesuai dengan standar pelayanan antenatal yang ditetapkan yang meliputi kriteria pemeriksaan 7 T

1.      K1 adalah pemeriksaan ibu hamil yang pertama kali mendapat pelayanan sesuai standar oleh tenaga kesehatan. Dengan target 90 %

2.      K4 adalah cakupan ibu hamil yang telah memperoleh pelayanan antenatal sesuai dengan standar, paling sedikit empat kali, dengan distribusi pemberian pelayanan yang dianjurkan adalah minimal satu kali pada triwulan pertama, satu kali pada triwulan kedua, dan dua kali pada triwulan ketiga umur kehamilan.

Indikator lain yang dapat digunakan untuk melihat kualitas pelayanan antenatal adalah Cakupan Fe1 dan TT1, yang menggambarkan pelayanan antenatal yang berkualitas, jika cakupan K1 sama dengan TT1 dan Fe1, tetapi jika semakin besar kesenjangan cakupan K1 dibanding dengan TT1 maupun Fe1, maka semakin tidak berkualitas pelayanan antenatal tersebut. Dengan membandingkan kesesuaian antara cakupan K1, TT1 dan Fe1 maka akan dicapai angka kualitas pelayanan

B.     Persalinan oleh Tenaga Kesehatan

Adalah Cakupan Persalinan oleh Tenaga Kesehatan (Pn) yang memiliki kompetensi kebidanan , disatu wilayah kerja pada kurun waktu tertentu. Dengan Indikator ini dapat diperkirakan proporsi persalinan yang ditangani oleh tenaga kesehatan, dan ini menggambarkan kemampuan manajemen program KIA dalam pertolongan persalinan sesuai standar.

C.    Cakupan Indikator N1 dan N2

Adalah cakupan Pelayanan Kesehatan sesuai standar yang diberikan oleh tenaga kesehatan yang kompeten kepada neonatus selama periode 0 sampai 28 hari setelah lahir, baik di fasilitas kesehatan maupun melalui kunjungan rumah dengan N1 adalah kontak pada usia 0 – 7 hari, dan N2 adalah Kontak pada Usia 8 – 28 hari.

D.    Cakupan Deteksi Ibu Hamil Resiko Tinggi

Adalah cakupan Penanganan komplikasi kebidanan adalah pelayanan ibu dengan komplikasi kebidanan yang mendapat penanganan definitif sesuai standar oleh tenaga kesehatan kompeten pada tingkat pelayanan dasar dan rujukan

E.     Pelayanan Nifas

Adalah cakupan kontak ibu nifas dengan tenaga kesehatan minimal 3 kali pada masa 6 jam sampai dengan 42 hari yang mendapatkan pelayanan dan pemeriksaan kesehatan ibu nifas sesuai standar, baik didalam maupun diluar gedung puskesmas termasuk bidan didesa, polindes.          

F.     Upaya Kesehatan Keluarga Berencana

Adalah cakupan Pelayanan KB berkualitas sesuai dengan standar dengan menghormati hak individu sehingga diharapkan mampu meningkatkan derajat kesehatan dan menurunkan tingkat fertilitas (kesuburan), dengan perbandingan antara jumlah peserta KB aktif dibandingkan dengan jumlah peserta usia subur (PUS)

BAB III

PENCAPAIAN PROGRAM

A.    KESEHATAN IBU DAN ANAK

1.      Cakupan K1 dan K4

Tabel 3.1

Cakupan Indikator K1 dan K4

No	Blok	K1			K4
		Sasaran	Hasil		Sasaran	Hasil
			Abs	%		Abs	%
1	Senin
2	Selasa
3	Rabu
4	Kamis
5	Jumat
6	Sabtu
7	Minggu
8	Babakan
	Jumlah

2.      Cakupan Persalinan Nakes dan Non Nakes

Tabel 3.2

Cakupan Persalinan Nakes dan Non Nakes

No	Blok	Persalinan Nakes			Persalinan Non Nakes
		Sasaran	Hasil		Sasaran	Hasil
			Abs	%		Abs	%
1	Senin
2	Selasa
3	Rabu
4	Kamis
5	Jumat
6	Sabtu
7	Minggu
8	Babakan
	Jumlah

.

      

Cakupan Pelayanan Nifas

Tabel 3.4

Cakupan Pelayanan Nifas

No	Blok	Pelayanan Bufas
		Sasaran	Hasil
			Absolut	%
1	Senin
2	Selasa
3	Rabu
4	Kamis
5	Jumat
6	Sabtu
7	Minggu
8	Babakan
	Jumlah

4.      Deteksi Faktor Resiko dan Komplikasi Oleh Masyarakat

Tabel 3.5

Deteksi Faktor Resiko dan Komplikasi Oleh Masyarakat

No	Blok	Deteksi Nakes			Deteksi Masyarakat
		Sasaran	Hasil		Sasaran	Hasil
			Abs	%		Abs	%
1	Senin
2	Selasa
3	Rabu
4	Kamis
5	Jumat
6	Sabtu
7	Minggu
8	Babakan
	Jumlah

5.      Cakupan Penanganan Komplikasi Obstetri

Tabel 3.6

Cakupan Penanganan Komplikasi Obstetri

No	Blok	Penanganan Komplikasi Obstetri
		Sasaran	Hasil
			Absolut	%
1	Senin
2	Selasa
3	Rabu
4	Kamis
5	Jumat
6	Sabtu
7	Minggu
8	Babakan
	Jumlah

B.     KESEHATAN ANAK

1.      Cakupan Indikator KN1 dan KN Lengkap

Tabel 4.1

Cakupan Indikator KN1 dan KN Lengkap

No	Blok	KN1			KN Lengkap
		Sasaran	Hasil		Sasaran	Hasil
			Abs	%		Abs	%
1	Senin
2	Selasa
3	Rabu
4	Kamis
5	Jumat
6	Sabtu
7	Minggu
8	Babakan
	Jumlah

2.      Cakupan Pelayanan Kesehatan Bayi 29 hari – 12 bulan

Tabel 4.2

Cakupan Pelayanan Kesehatan Bayi 29 hari – 12 bulan

No	Blok	Pelayanan Kesehatan Bayi 29 Hr-12 Bln
		Sasaran	Hasil
			Absolut	%
1	Senin
2	Selasa
3	Rabu
4	Kamis
5	Jumat
6	Sabtu
7	Minggu
8	Babakan
	Jumlah

3.      Cakupan Pelayanan Anak Balita (12 – 59 bulan)

Tabel 4.3

Cakupan Pelayanan Anak Balita (12 – 59 bulan)

No	Blok	Pelayanan Anak Balita 12 Bln – 59 Bln
		Sasaran	Hasil
			Absolut	%
1	Senin
2	Selasa
3	Rabu
4	Kamis
5	Jumat
6	Sabtu
7	Minggu
8	Babakan
	Jumlah

4.      Cakupan SD/MI melaksanakan penjaringan kesehatan siswa kelas 1

Tabel 4.4

Cakupan SD/MI melaksanakan penjaringan kesehatan siswa kelas 1

No	Bulan	Penjaringan Siswa Kelas 1
		Sasaran	Hasil	%
1	Januari	-	-	-
2	Pebruari	-	-	-
3	Maret	-	-	-
4	April	-	-	-
5	Mei	-	-	-
6	Juni	-	-	-
7	Juli	-	-	-
8	Agustus	-	-	-
9	September
10	Oktober	-	-	-
11	Nopember	-	-	-
12	Desember	-	-	-
	Jumlah

C.    PELAYANAN KB

Cakupan Peserta KB Baru

Tabel 5.1

Cakupan Peserta KB Baru

No	Bulan	Jumlah PUS	Peserta KB Baru		Peserta KB Aktif
			Jumlah	%	Jumlah	%
1	Januari
2	Pebruari
3	Maret
4	April
5	Mei
6	Juni
7	Juli
8	Agustus
9	September
10	Oktober
11	Nopember
12	Desember
	Jumlah

D.    KESEHATAN USIA LANJUT

Tabel 6.1

Kesehatan Usia Lanjut

No	Bulan	Cakupan Usila yang mendapat Pelayanan Kesehatan
		Sasaran	Hasil	%
1	Januari
2	Pebruari
3	Maret
4	April
5	Mei
6	Juni
7	Juli
8	Agustus
9	September
10	Oktober
11	Nopember
12	Desember
	Jumlah

 BAB IV

PENUTUP